Deze workshop is bedoeld voor mensen die willen onderzoeken wat meditatie zoal inhoudt. Het eens willen proberen, of hun vaardigheden en inzichten willen opfrissen.
We behandelen de filosofie van meditatie en de diverse vormen ervan. Er zijn namelijk concentratiemeditaties, helende en visualisatiemeditaties. En combinaties ervan. Afhankelijk waar je ze voor nodig hebt. Deze gaan we natuurlijk proberen. Met uitleg vooraf over de juiste techniek.
Ook gaan we in op wat meditatie niet is. En hoe je meditatie in je dagelijks leven kunt integreren en versterken, want anders heeft meditatie niet veel effect.
De filosofie en de toepassing ervan zijn gebaseerd op de eeuwenoude inzichten en ervaring van het (Tibetaans) Boeddhisme.
De workshop is ook een goede voorbereiding voor de cursus ‘leren mediteren’, die in januari begint.
Sungrab Leen heeft 35 jaar gestudeerd en zich ontwikkeld in het Tibetaans Boeddhisme. Waarvan de laatste 14 jaar als monnik.
Datum: 18 november. Van 10 – 13 uur aan de Helderse Volksuniversiteit. Opgeven via hun website.