De Cursus ‘leren mediteren’ aan de Helderse Volksuniversiteit is gepland voor 12 januari, van 18.30 – 20 uur. En dan zes avonden.
Mediteren is een methode om innerlijke rust, harmonie en stabiliteit te ontwikkelen. Daarmee is men in spanningsvolle of emotioneel beladen momenten in staat tot gelijkmoediger reageren op die situaties. De kwaliteit van denken, spreken en handelen wordt evenwichtiger. Mediteren bevordert de openheid naar de achtergrond van anderen. Respect en empathie winnen aan kracht.
In de cursus wordt met een ervaren Boeddhistische monnik Sungrab Leen geoefend op grond van filosofie, instructie en gesprek. Na de cursus kunnende deelnemers zelfstandig verschillende en eenvoudige meditatietechnieken toepassen. Zij hebben een idee over hun persoonlijke motivatie en hun voorkeur voor bepaalde meditatiemethodes.
6 lessen van 1,5 uur Toon details
€ 75,00
Opgeven is via de website van de Volksuniversiteit Den Helder.
https://www.volksuniversiteitdenhelder.nl/mens-samenleving-en-natuur/mediteren-met-een-boeddhistische-monnik